커뮤니티
자료실
Home >
커뮤니티 >
자료실
| 제목 | 커피를 마실 때 균형있는 영양섭취가 중요하다 5 |
|---|---|
| 내용 |
[신혜경의 커피톡 (59)] 커피를 마실 때 균형있는 영양섭취가 중요하다 5
커피는 기호식품이다. 자신의 선호도에 따라 다양한 방식으로 즐길 수 있지만, 50세 이상의 연령층에서 음료류 중 커피를 통해 당류를 가장 많이 섭취했다고 한다. 특히 50세 이상의 연령층에서는 각종 성인병에 보다 조심하여야 하므로 균형있는 영양섭취가 중요하다. 따라서 커피를 즐길 때에도 자신의 건강상태에 따라 커피를 선택하여 마시는 것이 필요하다. 경우에 따라 믹스커피보다는 블랙커피를 섭취하는 것이 좋을 수도 있고 오일이 함유되어 있는 에스프레소 기반 음료보다 종이필터로 오일을 걸러주는 드립음료로 마시는 것이 필요할 수도 있다. 또한 균형있는 영영섭취가 이루어질 수 있도록 커피 외에도 다른 필수 영양성분이 함유되어 있는 음식을 함께 섭취하는 지혜가 필요하다. |
| 파일 |
| 이전글 | 커피를 마실 때 균형있는 영양섭취가 중요하다 4 |
|---|---|
| 다음글 | 초코머핀 (Chocolate Muffin)은 미국식 머핀일까, 영국식 머핀일까? |